每日消息!科普南陽｜“燒烤天”如何科學防曬？聽聽專家怎么說 南陽市科學技術協會

入夏以來

南陽高溫持續

(資料圖片僅供參考)

防曬沒做好

一夏就衰老

皮膚的狀態

直接拉開

你和同齡人的顏值差距

為應對“燒烤”模式

南陽的小伙伴們

紛紛祭出自己的防曬“神器”

防曬噴霧、防曬霜、遮陽傘、太陽帽、防曬衣、太陽鏡……琳瑯滿目的防曬用品，究竟能否起到防曬傷、防曬黑的作用？選擇防曬用品，如何避免“踩雷”？

南陽醫專

第一附屬醫院皮膚科

主任醫師 陳寧

向我們介紹了

很多人防曬存在的誤區

快來自查一下吧

1.我不怕曬黑，不用防曬

面部皺紋

75%是由陽光照射產生

陽光中的紫外線

不僅是造成皮膚老化

的最主要原因

過量的紫外線照射

還會造成色素沉著

日光性皮炎

皮膚灼傷

增加皮膚癌

如惡性黑色素瘤

鱗狀細胞癌

的患病風險

紫外線是一種波長在 100 nm～400 nm 的光，分為短波UVC、中波UVB、長波UVA。陽光中的紫外線短波UVC到不了地球表面，我們防曬主要防的是中波UVB和長波UVA。UVB會將皮膚曬紅曬傷，UVA會把皮膚曬黑，甚至引起皮膚癌。

2.我出門前都會涂防曬霜，就不會曬傷了

涂抹防曬霜

要達到一定的厚度

才能有防曬效果

國際使用標準是2mg/cm2

約為2張紙的厚度

整張臉使用量約為

一元硬幣大小的防曬霜

防曬產品在

涂抹數小時后

由于汗水的稀釋等原因

防曬效果會漸漸減弱

需要及時補涂

防曬霜涂抹太薄、不均勻

沒有及時補涂

都會使防曬效果大打折扣

防曬霜和遮陽帽、

防曬衣、防曬傘等

物理遮擋式防曬配合使用

效果更好喲

化妝品防曬分為紫外線反射型(物理防曬霜)和紫外線吸收型(化學防曬霜)兩大類。

物理防曬霜的主要成分是二氧化鈦和氧化鋅等無機化學物，比較厚重油膩，有增白的效果，但對皮膚刺激小，敏感肌可用，即涂即防曬;化學防曬霜的主要成分是二苯酮、奧克立林、阿伏苯宗、苯并三唑類，顏色比較自然清爽，防曬指數高，但會對皮膚有一定的刺激性，且在吸收紫外線的同時自體也在分解，一般2-3小時需要再次補涂。

SPF是代表防曬霜的防曬力度(防 UVB)，SPF值越高，防曬效果就越強，可以有效防止曬傷;而PA代表的是防曬黑的力度(防UVA)，PA值越高，防曬黑效果就越強。

3.出門坐在車里就曬不到了

普通的車窗玻璃

不能完全阻擋紫外線

此外

紫外線進入眼睛

還會對角膜、瞳孔

晶狀體、玻璃體、視網膜

造成損傷

增加白內障、翼狀胬肉

等眼病的發生

長時間駕車的司機

需要佩戴

具有紫外線防護功能的

太陽鏡

這張著名的來源于新英格蘭醫學雜志的照片，主角就是一名69歲的卡車司機，28年駕齡，由于左臉受日曬時間較右臉明顯增多，左臉老化狀況較右臉明顯嚴重。

4.最近幾天陰雨天，陽光不強，防曬不用那么嚴格了

陰天紫外線強度

最高可以達到晴天的70%左右

云層對紫外線來說

幾乎起不到隔離作用

90%的紫外線都能穿透云層

來看看下雨天

用紫外線測試卡測試的結果

下雨天戶外依然有接近中等強度的紫外線

南陽夏季6—8月份

的10時至14時是

陽光中的紫外線照射

最為強烈的時間

防曬時刻不要松懈喲

標簽： 紫外線照射 主要成分